今年以来，通过运动，体重一直没有下降，肚子还是有些明显，不知道是运动量不够还是吃的太好。
以前从网上看到“21天减肥法”，总担心3天空腹承受不了，影响工作，所以一直没有尝试，这次趁着清明节3天假期，尝试一下这种减肥方法。
结果3天下来，对身体、精神没有多少影响，3天期间，该运动运动，该逛街逛街，除了饿的像抽鸦片上瘾外，其他状态一切安好。当然这个要看个人自己的身体素质。
3天空腹下来后，后期一直是清水涮青菜，早上是牛奶+麦片，晚上少量生疏。平时工作还好，就是到了周末，感觉无所事事的时候，特想吃东西。呵呵，这个时候，关键就看个人的意志力了。


减肥心得：
1、首先不要过多期望

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